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你需要学会控制一下自己的情绪 喘气不要太快 你要让自己太激动的话就容易缴枪，感觉想射的时候 学着转移自己的视线。只要双方都能快乐 时间短一点也没多大关系。一般来说2-30分钟都算正常，时间太久也不好，不是说时间越久 就越好。你想谁的激情能持续1个多小时。女方也累啊，你这个情况自己学会控制一下，视线转移法，深呼吸。还有手淫训练的。打飞机的时候快射的时候就停下来 过一会在继续。3-4次在射。要是包皮的话 也很容易出现你现在的情况，龟头天天在里面包着 猛一受刺激 缴枪是快