自然随意

向各位高手求助，  我的显卡温度总是居高不下， 开机后就走在55度左右， 要是玩点大的游戏， 就会到80左右， 太吓人了， 另外我机箱运作时声音太大， 有哪位高手有什么好的建议吗？
要是换显卡的话， 有什么好的推荐一下， 顺便说一下是什么价位的， 不用换最好， 菜鸟在此谢谢各位了。